{"id":27588,"date":"2021-09-22T17:03:42","date_gmt":"2021-09-22T15:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/spozywo.pl\/?p=27588"},"modified":"2021-09-22T17:03:42","modified_gmt":"2021-09-22T15:03:42","slug":"epidemia-otylosci-wsrod-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spozywo.org\/?p=27588","title":{"rendered":"Epidemia oty\u0142o\u015bci w\u015br\u00f3d dzieci"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Problem nadwagi i oty\u0142o\u015bci staje si\u0119 coraz powszechniejszy, bowiem cierpi na ni\u0105 ponad 50% spo\u0142ecze\u0144stwa. Polska plasuje si\u0119 w czo\u0142\u00f3wce pa\u0144stw dotkni\u0119tych epidemi\u0105 oty\u0142o\u015bci. Istnieje \u015bcis\u0142\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy mas\u0105, a dok\u0142adniej m\u00f3wi\u0105c zawarto\u015bci\u0105 tkanki t\u0142uszczowej dziecka a problemem nadwagi u osoby doros\u0142ej, dlatego ju\u017c od pierwszych miesi\u0119cy \u017cycia nale\u017cy dba\u0107 o zdrow\u0105 diet\u0119 naszych pociech.<\/span><\/p>\n<h3><b>Problem nadwagi w liczbach<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Szacuje si\u0119, \u017ce co pi\u0105te Europejskie dziecko ma nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107, a tendencja wyst\u0119powania nadmiernej masy cia\u0142a wci\u0105\u017c wzrasta.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na podstawie danych zebranych przez WHO mo\u017cna okre\u015bli\u0107, \u017ce w Polsce problem dotyczy ok. 10% ma\u0142ych dzieci (w wieku 1-3 lat), 30% dzieci w wieku wczesnoszkolnym i 22% m\u0142odzie\u017cy w wieku do 15 lat.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badania HBSC (Health Behaviour in School-age Children) przeprowadzone w Polsce w 2018 roku w\u015br\u00f3d dzieci w przedziale 11-15 lat wskazuj\u0105, \u017ce nadmierna masa cia\u0142a wyst\u0119puje u 29,7% ch\u0142opc\u00f3w i 14,3% dziewcz\u0105t. W ci\u0105gu ostatnich 4 lat odsetek m\u0142odzie\u017cy z nadwag\u0105 wzr\u00f3s\u0142 z 19,9 % do 21,7% przy czym zauwa\u017cono znaczn\u0105 tendencj\u0119 wzrostow\u0105 u ch\u0142opc\u00f3w oraz mniejszy procent dziewcz\u0105t z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a por\u00f3wnuj\u0105c wyniki obu p\u0142ci w wieku 13 lat.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>\u201cWyro\u015bnie z tego\u2026\u201d<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W naszym spo\u0142ecze\u0144stwie wci\u0105\u017c \u017cywa jest opinia, \u017ce pulchne dziecko to oznaka zdrowia i nie ma potrzeby si\u0119 martwi\u0107, bo przecie\u017c \u201cwyro\u015bnie z tego\u201d. Czy na pewno tak jest? Nie mo\u017cemy si\u0119 z tym do ko\u0144ca zgodzi\u0107. Z pewno\u015bci\u0105 brak apetytu u dziecka, ospa\u0142o\u015b\u0107, anemiczny wygl\u0105d i blada cera powinny nas zaniepokoi\u0107. R\u00f3wnie\u017c odchudzanie si\u0119 przez nastolatk\u00f3w mo\u017ce by\u0107 przejawem problem\u00f3w z od\u017cywianiem i warto, by doros\u0142y trzyma\u0142 r\u0119k\u0119 na pulsie. Jednak nie powinni\u015bmy dziecka zmusza\u0107 do jedzenia. Je\u017celi nasza pociecha odchodzi od sto\u0142u by si\u0119 pobawi\u0107, to znaczy, \u017ce na ten moment wi\u0119cej nie potrzebuje i nale\u017cy to uszanowa\u0107. Z\u0142ot\u0105 zasad\u0105 jest tu stwierdzenie, \u017ce to <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">rodzic decyduje co i kiedy je dziecko, a dziecko decyduje ile zje<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nasze kom\u00f3rki t\u0142uszczowe tworz\u0105 si\u0119 do oko\u0142o 20 roku \u017cycia. To znaczy, \u017ce w okresie dzieci\u0144stwa i dojrzewania jest ustalana ich liczba. P\u00f3\u017aniej mo\u017cemy jedynie mie\u0107 wp\u0142yw na wielko\u015b\u0107 kom\u00f3rek, ale ich ilo\u015b\u0107 si\u0119 nie zmniejszy. W praktyce oznacza to, \u017ce dziecko, wykazuj\u0105ce nadmiern\u0105 mas\u0119 cia\u0142a w dzieci\u0144stwie b\u0119dzie wykazywa\u0142o wi\u0119ksz\u0105 tendencj\u0119 do przybierania na wadze w wieku doros\u0142ym w por\u00f3wnaniu do dzieci szczup\u0142ych.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Jakie konsekwencje niesie za sob\u0105 oty\u0142o\u015b\u0107 wieku dzieci\u0119cego?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wprawdzie rzadko s\u0142yszymy o zawale serca czy cukrzycy typu II m\u00f3wi\u0105c o dzieciach, jednak powik\u0142ania oty\u0142o\u015bci s\u0105 realne a daj\u0105 o sobie zna\u0107 b\u0119d\u0105c doros\u0142ym, przez co cz\u0119sto skutek i przyczyna nie s\u0105 ze sob\u0105 kojarzone. Poni\u017cej przedstawione s\u0105 rodzaje nast\u0119pstw jakie mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 oty\u0142o\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/spozywo.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/unnamed.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-27650 aligncenter\" src=\"https:\/\/spozywo.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/unnamed.png\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"446\" \/><\/a><\/p>\n<h3><b>Sk\u0105d wzrost liczby oty\u0142ych dzieci?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wp\u0142yw na rozw\u00f3j epidemii oty\u0142o\u015bci ma wiele czynnik\u00f3w, jednak g\u0142\u00f3wnie nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na czynniki \u015brodowiskowe. W krajach rozwini\u0119tych oraz rozwijaj\u0105cych si\u0119 wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzin ma dobr\u0105 sytuacj\u0119 finansow\u0105. St\u0105 rodziny sta\u0107 na przysmaki czy wyj\u015bcia do restauracji. Wysokokaloryczne i przetworzone przek\u0105ski s\u0105 dost\u0119pne niemal na ka\u017cdym kroku &#8211; w szkolnych sklepikach, automatach w ka\u017cdym sklepie mijanym przez dziecko w drodze do domu. Szeroka dost\u0119pno\u015b\u0107, w\u0142asne kieszonkowe oraz bombarduj\u0105ce zewsz\u0105d reklamy sk\u0142aniaj\u0105 do kupna tego typu \u017cywno\u015bci. Cz\u0119sto do tego dochodzi r\u00f3wnie\u017c sp\u0119dzanie du\u017cej ilo\u015bci czasu samemu, bez rodzic\u00f3w, nuda oraz jedzenie emocjonalne. Brak aktywno\u015bci fizycznej dodatkowo pog\u0142\u0119bia problem.<\/span><\/p>\n<h3><b>Jak mo\u017cna zadba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a dziecka?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta zdrowego dziecka nie r\u00f3\u017cni si\u0119 niczym poza wielko\u015bciami porcji od prawid\u0142owej diety doros\u0142ego. Chc\u0105c wprowadzi\u0107 zdrowe nawyki w\u015br\u00f3d dzieci powinni\u015bmy przede wszystkim da\u0107 przyk\u0142ad swoim post\u0119powaniem. Nale\u017cy te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na spos\u00f3b spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w. Czy jemy w samotno\u015bci? Czy ogl\u0105damy przy tym telewizj\u0119? Powinni\u015bmy by\u0107 skupieni na posi\u0142ku, a nie zjada\u0107 go \u201cprzy okazji\u201d. \u015awietne rezultaty daje wsp\u00f3lne zasiadanie do sto\u0142u, zostawiaj\u0105c wszystkie rozpraszacze. Warto te\u017c zach\u0119ca\u0107 dzieci do wsp\u00f3lnego gotowania &#8211; zazwyczaj dziecko ch\u0119tniej zje co\u015b, co samodzielnie przygotowa\u0142o. Starajmy si\u0119 sp\u0119dza\u0107 czas aktywnie, zapro\u015bmy dzieci na wsp\u00f3lny spacer, wycieczk\u0119 rowerow\u0105 czy wyj\u015bcie na basen. Najwa\u017cniejsze to samemu by\u0107 przyk\u0142adem, kt\u00f3ry chcemy zaszczepi\u0107 w dzieciach. Je\u017celi jednak mamy podejrzenia, \u017ce nasze dziecko mo\u017ce mie\u0107 zaburzenia od\u017cywiania &#8211; anoreksj\u0119, ortoreksj\u0119, bulimi\u0119, czy napady ob\u017carstwa, starajmy si\u0119 zapyta\u0107 w rozmowie z czego to wynika, okaza\u0107 swoje wsparcie lub uda\u0107 si\u0119 po pomoc do psychologa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[1] Miko\u015b M., et al. Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Now Lek, 2010, 79.5: 397-402.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[2] <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Obuchowicz A. Epidemiologia nadwagi i oty\u0142o\u015bci-narastaj\u0105cego problemu zdrowotnego w populacji dzieci i m\u0142odzie\u017cy. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Endokrynologia, Oty\u0142o\u015b\u0107 i Zaburzenia Przemiany Materii<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 2005, 1.3: 9-12.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[3] Przybylska D.; Kurowska M; Przybylski P. Oty\u0142o\u015b\u0107 i nadwaga w populacji rozwojowej. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Hygeia public health<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 2012, 47.1: 28-35.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[4] Bara\u0144ska E.; Gajewska E.; Sobieska M. Oty\u0142o\u015b\u0107 i wynikaj\u0105ce z niej problemy narz\u0105du ruchu a sprawno\u015b\u0107 motoryczna dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w z nadwag\u0105 i oty\u0142o\u015bci\u0105 prost\u0105. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nowiny Lekarskie<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 2012, 81.4: 337-341.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[5] Gawlik A.; Zachurzok-Buczy\u0144ska A.; Ma\u0142ecka-Tendera E. Powik\u0142ania oty\u0142o\u015bci u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Endokrynologia, Oty\u0142o\u015b\u0107 i Zaburzenia Przemiany Materii<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 2009, 5.1: 19-27.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[6] Kardasz M., et al. Influence of obesity in childhood on future life of adult man. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nowa Pediatria<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 2008.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[7] Murawska-Cia\u0142owicz E.. Tkanka t\u0142uszczowa-charakterystyka morfologiczna i biochemiczna r\u00f3\u017cnych depozyt\u00f3w. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Advances in Hygiene &amp; Experimental Medicine\/Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 2017, 71.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[8] https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/abc-zywienia\/nadwaga-i-otylosc-wsrod-dzieci-i-mlodziezy\/ (przegl\u0105dane dn. 22.08.2021 r.)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[9]\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/imid.med.pl\/images\/do-pobrania\/KonferencjaIMiD_Czy_to_prawda_ze_w_Polsce_jest_coraz_wiecej_otylych_dzieci.pdf (przegl\u0105dane dn. 22.08.2021 r.)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problem nadwagi i oty\u0142o\u015bci staje si\u0119 coraz powszechniejszy, bowiem cierpi na ni\u0105 ponad 50% spo\u0142ecze\u0144stwa. Polska plasuje si\u0119 w czo\u0142\u00f3wce pa\u0144stw dotkni\u0119tych epidemi\u0105 oty\u0142o\u015bci. Istnieje \u015bcis\u0142\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy mas\u0105, a dok\u0142adniej m\u00f3wi\u0105c zawarto\u015bci\u0105 tkanki t\u0142uszczowej dziecka a problemem nadwagi u osoby doros\u0142ej, dlatego ju\u017c od pierwszych miesi\u0119cy \u017cycia nale\u017cy dba\u0107&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-27588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27588"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27652,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27588\/revisions\/27652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}