<\/p>\n
Pomidory<\/b><\/p>\n
Kilka bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce zwi\u0119kszone spo\u017cycie likopenu i pomidor\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do zmniejszenia ryzyka raka prostaty.<\/p>\n
Przegl\u0105d 17 bada\u0144 wykaza\u0142 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce wy\u017csze spo\u017cycie surowych pomidor\u00f3w, gotowanych pomidor\u00f3w i likopenu by\u0142o zwi\u0105zane ze zmniejszonym ryzykiem raka prostaty<\/p>\n
W innym badaniu z 47 365 os\u00f3b stwierdzono, \u017ce wi\u0119ksze spo\u017cycie sosu pomidorowego by\u0142o zwi\u0105zane z ni\u017cszym ryzykiem zachorowania na raka prostaty<\/p>\n
Giovannucci<\/u> E<\/u> \u00a0A prospective study of tomato products, <\/b>lycopene<\/b>, and prostate cancer risk.<\/b> J <\/a><\/u>Natl<\/a><\/u> Cancer Inst.<\/a><\/u> 2002 Mar 6;94(5):391-8.<\/p>\n <\/p>\n Marchewka<\/b><\/p>\n Kilka bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce spo\u017cywanie wi\u0119kszej ilo\u015bci marchwi wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zmniejszeniem ryzyka niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w nowotwor\u00f3w.<\/p>\n stwierdzono, \u017ce jedzenie marchwi mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko raka \u017co\u0142\u0105dka nawet o 26%. Inne badanie wykaza\u0142o, \u017ce wy\u017csze spo\u017cycie marchwi wi\u0105za\u0142o si\u0119 z 18% mniejszym prawdopodobie\u0144stwem rozwoju raka prostaty<\/p>\n Xu<\/u> X<\/u> Dietary carrot consumption and the risk of prostate cancer.<\/b> Eur<\/a><\/u> J <\/a><\/u>Nutr<\/a><\/u>.<\/a><\/u> 2014 Dec;53(8):1615-23.<\/p>\n <\/p>\n Czosnek <\/b><\/p>\n Zawiera allicyn\u0119, kt\u00f3ra, jak wykazano, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zwalczania raka w badaniach in vitro<\/p>\n Inne badania wykaza\u0142y zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem czosnku a ni\u017cszym ryzykiem wyst\u0119powania okre\u015blonych typ\u00f3w nowotwor\u00f3w, w tym raka \u017co\u0142\u0105dka i prostaty<\/p>\n Hsing<\/u> AW<\/u> Allium<\/b> vegetables and risk of prostate cancer: a population-based study.<\/b> J <\/a><\/u>Natl<\/a><\/u> Cancer Inst.<\/a><\/u> 2002 Nov 6;94(21):1648-51.<\/p>\n <\/p>\n Fasola i ro\u015bliny str\u0105czkowe<\/b><\/p>\n Fasola i ro\u015bliny str\u0105czkowe s\u0105 bogate w b\u0142onnik, a niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce wy\u017csze spo\u017cycie tego sk\u0142adnika od\u017cywczego mo\u017ce chroni\u0107 przed rakiem jelita grubego<\/p>\n Jedno badanie z udzia\u0142em ponad 3500 os\u00f3b wykaza\u0142o, \u017ce osoby spo\u017cywaj\u0105ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 ro\u015blin str\u0105czkowych mia\u0142y do 50% ni\u017csze ryzyko rozwoju niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w nowotwor\u00f3w<\/p>\n Aune<\/u> D<\/u> Legume intake and the risk of cancer: a multisite case-control study in Uruguay.<\/b> Cancer Causes Control.<\/a><\/u> 2009 Nov;20(9):1605-15.<\/p>\n <\/p>\n Jagody i bor\u00f3wki Inne badanie pokaza\u0142o, \u017ce liofilizowane czarne jagody\u00a0 podawane pacjentom z rakiem jamy ustnej zmniejszy\u0142y poziom niekt\u00f3rych marker\u00f3w zwi\u0105zanych z progresj\u0105 tego rodzaju raka<\/p>\n Thomasset<\/u> S<\/u> Pilot study of oral <\/b>anthocyanins<\/b> for colorectal cancer chemoprevention.<\/b> Cancer <\/a><\/u>Prev<\/a><\/u> Res (<\/a><\/u>Phila<\/a><\/u>).<\/a><\/u> 2009 Jul;2(7):625-33<\/p>\n <\/p>\n Owoce cytrusowe<\/b><\/p>\n Jedzenie owoc\u00f3w cytrusowych, takich jak cytryny, limonki, grejpfruty i pomara\u0144cze, wi\u0105za\u0142o si\u0119 z mniejszym ryzykiem zachorowania na raka w niekt\u00f3rych badaniach.<\/p>\n wi\u0119ksze spo\u017cycie owoc\u00f3w cytrusowych by\u0142o zwi\u0105zane ze zmniejszonym ryzykiem raka trzustki a spo\u017cycie co najmniej trzech porcji tygodniowo zmniejszy\u0142o ryzyko raka \u017co\u0142\u0105dka o 28%<\/p>\n Bae<\/u> JM<\/u> Citrus fruit intake and pancreatic cancer risk: a quantitative systematic review.<\/b> Pancreas.<\/a><\/u> 2009 Mar;38(2):168-74<\/p>\n <\/p>\n Nasiona lnu<\/b><\/p>\n Nasiona lnu by\u0142y zwi\u0105zane z ochronnym dzia\u0142aniem przed niekt\u00f3rymi nowotworami<\/p>\n Na przyk\u0142ad w jednym badaniu stwierdzono, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani z rakiem prostaty przyjmuj\u0105cy 30 gram\u00f3w zmielonego siemienia lnianego codziennie do\u015bwiadczali wolniejszego wzrostu i rozprzestrzeniania si\u0119 raka ni\u017c grupa kontrolna Mason JK <\/u>Flaxseed and its <\/b>lignan<\/b> and oil components: can they play a role in reducing the risk of and improving the treatment of breast cancer?<\/b> Appl<\/a><\/u> Physiol<\/a><\/u> Nutr<\/a><\/u> Metab<\/a><\/u>.<\/a><\/u> 2014 Jun;39(6):663-7<\/p>\n <\/p>\n Orzechy<\/b><\/p>\n Regularne spo\u017cywanie orzech\u00f3w mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z mniejszym ryzykiem niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w nowotwor\u00f3w<\/p>\n Na przyk\u0142ad jedno badanie z udzia\u0142em ponad 19 000 os\u00f3b wykaza\u0142o, \u017ce ci, kt\u00f3rzy jedli wi\u0119cej orzech\u00f3w, mieli mniejsze ryzyko \u015bmierci z powodu raka<\/p>\n Bonaccio<\/u> M<\/u> Nut consumption is inversely associated with both cancer and total mortality in a Mediterranean population: prospective results from the <\/b>Moli-sani<\/b> study.<\/b> Br J <\/a><\/u>Nutr<\/a><\/u>.<\/a><\/u> 2015 Sep 14;114(5):804-11<\/p>\n <\/p>\n Oliwa z oliwek<\/p>\n Wiele bada\u0144 wykazuje zwi\u0105zek mi\u0119dzy oliw\u0105 z oliwek a zmniejszonym ryzykiem raka<\/p>\n Jeden du\u017cy przegl\u0105d bada\u0144 obserwacyjnych wykaza\u0142, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy spo\u017cywali du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 oliwy z oliwek, mieli o 42% mniejsze ryzyko zachorowania na raka w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105<\/p>\n Theodora <\/u>Psaltopoulou<\/u> Olive oil intake is inversely related to cancer prevalence: a systematic review and a meta-analysis of 13800 patients and 23340 controls in 19 observational studies Lipids Health Dis<\/a><\/u>. 2011; 10: 127.<\/p>\n Ryby<\/b><\/p>\n Istniej\u0105 dowody, \u017ce spo\u017cywanie \u015bwie\u017cych ryb mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie przed rakiem, prawdopodobnie z powodu zdrowych kwas\u00f3w omega 3, kt\u00f3re mog\u0105 zmniejszy\u0107 stan zapalny.<\/p>\n Du\u017cy przegl\u0105d 41 bada\u0144 wykaza\u0142, \u017ce regularne jedzenie ryb zmniejszy\u0142o ryzyko raka jelita grubego o 12%<\/p>\n Wu S<\/u> Fish consumption and colorectal cancer risk in humans: a systematic review and meta-analysis.<\/b> Am J Med.<\/a><\/u> 2012 Jun;125(6):551-9.e5.<\/p>\n <\/p>\n Nabia\u0142 <\/b> Na przyk\u0142ad umiarkowane spo\u017cycie wysokiej jako\u015bci produkt\u00f3w mlecznych, takich jak mleko czy fermentowane produkty mleczne mo\u017ce mie\u0107 dzia\u0142anie ochronne przed rozwojem niekt\u00f3rych typ\u00f3w nowotowor\u00f3w<\/p>\n Huncharek<\/u> M<\/u> Colorectal cancer risk and dietary intake of calcium, vitamin D, and dairy products: a meta-analysis of 26,335 cases from 60 observational studies.<\/b> Nutr<\/a><\/u> Cancer.<\/a><\/u> 2009;61(1):47-69. doi: 10.1080\/01635580802395733.<\/p>\n <\/p>\n Kurkuma<\/b><\/p>\n Mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe i zapobiega\u0107 rozprzestrzenianiu si\u0119 kom\u00f3rek nowotworowych<\/p>\n Ponadto kurkumina obecna w kurkumie mo\u017ce pom\u00f3c w walce z rakiem. W jednym z 30-dniowych bada\u0144 stwierdzono, \u017ce 4 gramy kurkuminy dziennie zmniejszaj\u0105 potencjalnie nowotworowe zmiany w okr\u0119\u017cnicy o 40% u 44 os\u00f3b nieleczonych<\/p>\n Carroll RE<\/u> Phase <\/b>IIa<\/b> clinical trial of <\/b>curcumin<\/b> for the prevention of colorectal <\/b>neoplasia<\/b>.<\/b> Cancer <\/a><\/u>Prev<\/a><\/u> Res (<\/a><\/u>Phila<\/a><\/u>).<\/a><\/u> 2011 Mar;4(3):354-64<\/p>\n <\/p>\n Cynamon<\/b><\/p>\n Ma silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, pomaga chroni\u0107 przed uszkodzeniem DNA kom\u00f3rki, mutacjami nowotworowymi i wzrostem guza<\/p>\n Zapobiega zw\u0142aszcza rozwojowi raka jelita grubego<\/p>\n Hariri M Cinnamon<\/b> and <\/b>Chronic<\/b> Diseases<\/b>. <\/b>Adv<\/a> Exp<\/a> Med<\/a> Biol<\/a>.<\/a> 2016;929:1-24.<\/p>\n <\/p>\n Cukier i przetworzone w\u0119glowodany<\/b> Osoby spo\u017cywaj\u0105ce diet\u0119 bogat\u0105 w rafinowane w\u0119glowodany by\u0142y prawie dwukrotnie bardziej nara\u017cone na \u015bmier\u0107 z powodu raka jelita grubego ni\u017c osoby, kt\u00f3re spo\u017cywa\u0142y diet\u0119 ubog\u0105 w rafinowane w\u0119glowodany<\/p>\n Wy\u017csze poziomy glukozy i insuliny we krwi s\u0105 czynnikami ryzyka raka.<\/p>\n Eslamian Higher glycemic index and glycemic load diet is associated with increased risk of esophageal squamous cell carcinoma: a case-control study. Nutr<\/a><\/u> Res.<\/a><\/u> 2013 Sep;33(9):719-25.<\/p>\n <\/p>\n Przetworzone mi\u0119so <\/b><\/p>\n Hot dogi, szynk\u0119, bekon, salami i niekt\u00f3re w\u0119dliny<\/p>\n Badania obserwacyjne wykaza\u0142y zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cywaniem przetworzonego mi\u0119sa a zwi\u0119kszonym ryzykiem raka, zw\u0142aszcza raka jelita grubego<\/p>\n Du\u017cy przegl\u0105d bada\u0144 wykaza\u0142, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy spo\u017cywali du\u017ce ilo\u015bci przetworzonego mi\u0119sa, mieli o 20\u201350% zwi\u0119kszone ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, w por\u00f3wnaniu z tymi, kt\u00f3rzy spo\u017cywali bardzo ma\u0142o takiego mi\u0119sa<\/p>\n Red and processed meat consumption and risk of pancreatic cancer: meta-analysis of prospective studies<\/b> British Journal of Cancer<\/i> volume 106<\/b>, pages 603\u2013607<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Top 14 w profilaktyce przeciwnowotorowej Broku\u0142y zawieraj\u0105 sulforafan, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe. Jedno badanie in vitro wykaza\u0142o, \u017ce sulforafan zmniejszy\u0142 rozmiar i liczb\u0119 kom\u00f3rek raka piersi nawet o 75% Podobnie, badanie na zwierz\u0119tach ,wykaza\u0142o, \u017ce leczenie myszy sulforafanem pomog\u0142o zabi\u0107 kom\u00f3rki raka prostaty i zmniejszy\u0142o obj\u0119to\u015b\u0107 guza o ponad…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-2241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2241"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2244,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2241\/revisions\/2244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/b>
\nJagody s\u0105 bogate w antocyjany, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce i mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane ze zmniejszonym ryzykiem raka.<\/p>\n
\nPodobne wyniki stwierdzono u kobiet z rakiem piersi<\/p>\n
\nWi\u0119kszo\u015b\u0107 dowod\u00f3w sugeruje, \u017ce spo\u017cywanie niekt\u00f3rych produkt\u00f3w mlecznych mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko raka jelita grubego<\/p>\nDieta zapobiegaj\u0105ca nowotworom
\nCO OGRANICZY\u0106?<\/b><\/h3>\n
\nDieta powoduj\u0105ca wzrost poziomu glukozy we krwi wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zwi\u0119kszonym ryzykiem nowotwor\u00f3w, w tym nowotwor\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka, piersi i jelita grubego<\/p>\nMateria\u0142y przygotowane dzi\u0119ki finansowaniu Fundacji Tesco<\/b><\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/spozywo.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Fundacja-Tesco-nowe-logo-horizontal-RGB.png\"){kind=logo}
<\/p>\n