{"id":1804,"date":"2019-01-09T16:03:51","date_gmt":"2019-01-09T15:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/spozywo.pl\/?p=1804"},"modified":"2019-04-30T13:02:06","modified_gmt":"2019-04-30T11:02:06","slug":"zdrowie-seniora-jak-wybierac-bezpieczne-produkty-na-prezent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spozywo.org\/?p=1804","title":{"rendered":"Zdrowie seniora. Jak wybiera\u0107 bezpieczne produkty na prezent?"},"content":{"rendered":"

Dzie\u0144 Babci i Dzie\u0144 Dziadka zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wielkimi krokami. Je\u015bli zastanawiacie si\u0119 ju\u017c, jakie prezenty przygotowa\u0107 dla bliskich senior\u00f3w, to wstrzymajcie si\u0119 o kilka dni. <\/span>Stowarzyszenie Spo\u017cywo ma dla Was kr\u00f3tk\u0105 seri\u0119 porad. <\/b><\/p>\n

Chcemy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na temat kupowania suplement\u00f3w i zi\u00f3\u0142 na prezenty. Szeroko reklamowany witalny tonik, suplement diety dla seniora lub zestaw zio\u0142owych herbat mog\u0105 \u00a0przyci\u0105ga\u0107 nasz\u0105 uwag\u0119. Przecie\u017c wszyscy chcemy, aby nasi bliscy czuli si\u0119 dobrze. To osobom starszym cz\u0119\u015bciej w \u017cyczeniach dodajemy \u201ei du\u017co zdrowia\u201d. Przecie\u017c ono jest najwa\u017cniejsze.<\/span><\/p>\n

Chcemy, aby\u015bcie zastanowili si\u0119 nad tym, czy taki prezent zawsze b\u0119dzie dobrym pomys\u0142em. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce z wiekiem zapada si\u0119 na szereg chor\u00f3b, co wi\u0105\u017ce si\u0119 ze sta\u0142ym przyjmowaniem lek\u00f3w. Nie znaj\u0105c chor\u00f3b i lek\u00f3w, mo\u017cemy zaszkodzi\u0107. Narazi\u0107 bliskich na nieprzyjemne, a czasem niebezpieczne dolegliwo\u015bci.<\/span><\/p>\n

Jakie sk\u0142adniki mog\u0105 wej\u015b\u0107 w reakcje z lekami? Na jakie zio\u0142a powinni\u015bmy uwa\u017ca\u0107? Czy produkt \u201edla seniora\u201d faktycznie jest dla ka\u017cdego odpowiedni? <\/span><\/p>\n

Zapraszamy na seri\u0119 trzech artyku\u0142\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 wybra\u0107 bezpieczniejszy prezent dla babci czy dziadka. <\/b>W dzisiejszym artykule przeczytacie o lekach, suplementach, zio\u0142ach i potencjalnych interakcjach.<\/span><\/p>\n

R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy lekiem a suplementem<\/b><\/h1>\n

Zasadnicza r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy suplementem a lekiem le\u017cy po stronie prawa. Zgodnie z ustaw\u0105 o farmaceutyce, lek musi leczy\u0107 lub zapobiega\u0107 chorobie[1]. Zgodnie z ustaw\u0105 o bezpiecze\u0144stwie \u017cywno\u015bci i \u017cywienia, suplement ma wzbogaca\u0107 diet\u0119[2]. Przeznaczony jest dla os\u00f3b zdrowych.<\/span><\/p>\n

Lek <\/b>zawiera substancj\u0119 czynn\u0105, zapobiegaj\u0105c\u0105 chorobie. Mamy szereg procedur, w kt\u00f3rych substancja w okre\u015blonej dawce zostaje dopuszczona do sprzeda\u017cy. Producent leku przedstawia dokumentacj\u0119, kt\u00f3r\u0105 zatwierdzi\u0107 musi Urz\u0105d Rejestracji Produkt\u00f3w Leczniczych (URPL<\/strong>). Producent musi potwierdzi\u0107 skuteczno\u015b\u0107, jako\u015b\u0107 i zapewni\u0107 bezpiecze\u0144stwo dystrybucji. Produkcja leku jest weryfikowana<\/strong> <\/span>w ka\u017cdej partii<\/b> i dopuszczona do sprzeda\u017cy przez G\u0142\u00f3wny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF<\/strong>). Leki mo\u017cemy podzieli\u0107 na te dost\u0119pne na recept\u0119 (Rx) oraz bez recepty (OTC). W opakowaniu takiego produktu zawsze znajduje si\u0119 obszerna ulotka, z kt\u00f3rej dowiemy si\u0119 jaka dawka leku jest potrzebna do okre\u015blonego przypadku[1,4,5].<\/span><\/p>\n

Za\u017cywasz leki lub suplementy? Porozmawiaj z dietetykiem Stowarzyszenia Spo\u017cywo o mo\u017cliwych interakcjach\u00a0>><\/span><\/a><\/h3>\n

Suplement <\/b>to \u015brodek spo\u017cywczy. Upraszczaj\u0105c, mo\u017cemy skojarzy\u0107, \u017ce to po prostu \u017cywno\u015b\u0107. S\u0105 to wysoko skoncentrowane sk\u0142adniki, traktowane wy\u0142\u0105cznie jako dodatek do codziennej diety. Producent suplementu nie musi udowadnia\u0107, czy substancja i jej dawka w preparacie maj\u0105 dzia\u0142anie lecznicze. Wprowadzaj\u0105c suplement do handlu, musi wy\u0142\u0105cznie zg\u0142osi\u0107 ten fakt G\u0142\u00f3wnemu Inspektoratowi Sanitarnemu (GIS<\/strong>). Nie potrzebuje bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych skuteczno\u015b\u0107. Jako\u015b\u0107 produkcji zale\u017cy wy\u0142\u0105cznie od stara\u0144 producenta i kontroli Sanepidu.<\/strong> W przeciwie\u0144stwie do lek\u00f3w, nie ma organu nadzorczego, kt\u00f3ry sprawdza jako\u015b\u0107 i ilo\u015b\u0107 substancji czynnej. Jako konsumenci musimy w przypadku tych produkt\u00f3w ufa\u0107 producentowi, \u017ce w tabletce znajdziemy deklarowan\u0105 zawarto\u015b\u0107[2,3].<\/span><\/p>\n

Czy produkty z napisem \u201edla seniora” na etykiecie s\u0105 dla ka\u017cdego?<\/b><\/h1>\n

S\u0142owem-kluczem b\u0119dzie tutaj <\/span>\u201einterakcja\u201d<\/b>.<\/span><\/p>\n

Osoby starsze przyjmuj\u0105 przewa\u017cnie leki na przebywane choroby. Musimy mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce leki te mog\u0105 wchodzi\u0107 w reakcje z \u017cywno\u015bci\u0105, suplementami diety, witaminami i minera\u0142ami oraz zio\u0142ami. <\/span><\/p>\n

Kupuj\u0105c prezent dla seniora z kategorii tych produkt\u00f3w, najlepiej dysponowa\u0107 dobr\u0105 wiedz\u0105 o aktualnych chorobach i przyjmowanych lekach. Je\u015bli takiej wiedzy nie mamy, musimy wykaza\u0107 si\u0119 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015bci\u0105[7,8].<\/span><\/p>\n

Szukasz prezentu dla babci lub dziadka? Dietetyk Stowarzyszenia Spo\u017cywo podpowie Ci, co wybra\u0107, \u017ceby nie zaszkodzi\u0107 >><\/span><\/a><\/strong><\/h3>\n

Czynnikami ryzyka interakcji mog\u0105 by\u0107 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, przewlek\u0142e stosowanie lek\u00f3w, leki immunosupresyjne, cukrzyca czy depresja. [7] Sporym problemem jest te\u017c to, \u017ce o wielu interakcjach po prostu nie wiemy, ze wzgl\u0119du na ich s\u0142abe opisanie. Badania ankietowe w\u015br\u00f3d lekarzy wykazuj\u0105, \u017ce niepo\u017c\u0105dane dzia\u0142ania suplement\u00f3w s\u0105 cz\u0119sto obserwowane, ale du\u017co rzadziej s\u0105 zg\u0142aszane[6].<\/span><\/p>\n

Jakie interakcje mog\u0105 nast\u0105pi\u0107?<\/b><\/h1>\n

Prostym przyk\u0142adem interakcji jest spo\u017cywanie lek\u00f3w z posi\u0142kiem bogatym w b\u0142onnik pokarmowy. Ze wzgl\u0119du na jego obecno\u015b\u0107, wch\u0142anianie substancji aktywnych jest utrudnione, co os\u0142abia jej skuteczno\u015b\u0107[7].<\/span><\/p>\n

Przyk\u0142adem znanym wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b jest grejpfrut, kt\u00f3ry ogranicza dzia\u0142anie niekt\u00f3rych lek\u00f3w przyjmowanych doustnie z sokiem lub zwi\u0119ksza ich st\u0119\u017cenie w krwi. Dzieje si\u0119 to za spraw\u0105 unikatowej zdolno\u015bci soku z tego owocu do hamowania cytochromu P450 (CYP3A4). Ten kluczowy enzym, wyst\u0119puje w wi\u0119kszo\u015bci kom\u00f3rek naszego cia\u0142a. Sok mo\u017ce konkurowa\u0107 o jego aktywno\u015b\u0107 w \u015bcianie jelita i w w\u0105trobie, co ograniczy wch\u0142anianie leku. Enzym ten bierze te\u017c udzia\u0142 w metabolizmie leku w kom\u00f3rce, przez co obecno\u015b\u0107 soku wp\u0142ywa przyk\u0142adowo na zwi\u0119kszenie st\u0119\u017cenia lek\u00f3w (np. statyn) w krwi. Aby zapobiec interakcjom, zaleca si\u0119, aby nie spo\u017cywa\u0107 grejpfrut\u00f3w przez <\/span>ok. 4 godziny przed i 4 godziny po<\/b> przyj\u0119ciu leku[9, 10].<\/span><\/p>\n

Interakcje mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 na wielu p\u0142aszczyznach: obni\u017ca\u0107 dzia\u0142anie lek\u00f3w. Wzmaga\u0107 jego dzia\u0142anie. Zmienia\u0107 je. Przyk\u0142ady jak \u017cywno\u015b\u0107 wp\u0142ywa na leki:<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n
 <\/p>\n

 <\/td>\n

Zwi\u0119kszaj\u0105 aktywno\u015b\u0107<\/td>\nZmniejszaj\u0105 aktywno\u015b\u0107<\/td>\n<\/tr>\n
Wch\u0142anianie<\/td>\nImbir, Zielona Herbata,
\nCzarny pieprz<\/td>\n		B\u0142onnik, Ziela \u015bluzowe<\/td>\n<\/tr>\n
Metabolizm<\/td>\nKadzid\u0142owiec (Boswellia serrata)<\/td>\nGrejpfrut<\/td>\n<\/tr>\n
Wydalanie<\/td>\nZio\u0142a przeczyszczaj\u0105ce i diuretyczne (odwadniaj\u0105ce)<\/td>\nLukrecja<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u017bywno\u015b\u0107 wchodz\u0105ca w interakcje z suplementy diety to najcze\u015bciej wap\u0144, \u017celazo, magnez, nasiona lnu, echinacea, dziurawiec zwyczajny i mi\u0142orz\u0105b dwuklapkowy (ginko biloba)<\/strong>. Leki wchodz\u0105ce najcz\u0119\u015bciej w interakcje z suplementami diety to warfaryna, insulina, aspiryna, digoksyna i tiklopidyna<\/strong>[11].<\/span><\/p>\n

Przydatne linki<\/b><\/h1>\n

Je\u015bli chcecie na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 sprawdzi\u0107, na jakie substancje przy przyjmowanych lekach trzeba uwa\u017ca\u0107, mo\u017cecie to zrobi\u0107 w tych poradnikach:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. https:\/\/www.fda.gov\/downloads\/Drugs\/…\/…\/UCM229033.pdf<\/span><\/a> – Poradnik interakcji lek\u00f3w z \u017cywno\u015bci\u0105<\/span><\/li>\n
  2. https:\/\/ods.od.nih.gov\/<\/span><\/a> – Informacje na temat wielu substancji zawartych w suplementach <\/span><\/li>\n
  3. https:\/\/ktomalek.pl<\/span><\/a> – Baza informacji o interakcjach z lekami<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \u0179r\u00f3d\u0142a:<\/span><\/h2>\n

    [1] USTAWA z dnia 6 wrze\u015bnia 2001 r.\u00a0<\/span>Prawo farmaceutyczne<\/span><\/p>\n

    [2] USTAWA z dnia 25 sierpnia 2006 r.\u00a0<\/span>o bezpiecze\u0144stwie \u017cywno\u015bci i \u017cywienia<\/span><\/p>\n

    [3] https:\/\/gis.gov.pl\/kategoria\/zywnosc-i-woda\/zywnosc-zywnosc-i-woda\/suplementy-i-zywnosc-wzbogacona\/<\/span><\/p>\n

    [4] http:\/\/urpl.gov.pl\/pl\/produkty-lecznicze\/nasze-zadania<\/span><\/p>\n

    [5] https:\/\/www.gif.gov.pl\/pl\/nadzor\/nadzor-nad-jakoscia\/485,Nadzor-nad-jakoscia.html<\/span><\/p>\n

    [6] Cellini M, Attipoe S, Seales P et al. Dietary Supplements: Physician Knowledge and Adverse Event Reporting. Med Sci Sports Exerc. 2013;45:23-28.<\/span><\/p>\n

    [7] Halina Bojarowicz 1\/, Paulina D\u017awigulska 2\/Suplementy diety. Cz\u0119\u015b\u0107 III. Interakcje suplement\u00f3w diety z lekami Hygeia Public Health 2012, 47(4): 442-447<\/span><\/p>\n

    [8] Brusha R., Aslam N., Khan A.Y., \u201cFood-drug interactions\u201d, Oman Med J. 2011;26(2):77-83<\/span><\/p>\n

    [9] Karolina K\u0142oda1 , Artur Mierzecki1 , Katarzyna Swider1 , Andrzej Pawlik2, Wp\u0142yw spo\u017cywanych owoc\u00f3w cytrusowych oraz egzotycznych i ich soku na metabolizm lek\u00f3w, FA R M AC J A W S P \u00d3 \u0141 C Z E S N A 2013; 6: 191-195 <\/span><\/p>\n

    [10] Zygmunt Zdrojewicz1, A, E, Ewelina Pachura2, B, F, Paulina Pachura2, B, F Czy mo\u017cna popija\u0107 leki sokiem grejpfrutowym? Family Medicine & Primary Care Review 2014; 16, 1: 51\u201356<\/span><\/p>\n

    [11] Tsai HH, Lin HW, Simon Pickard A et al. Evaluation of documented drug interactions and contraindications associated with herbs and dietary supplements: a systematic literature review. Int J Clin Pract. 2012;66:1056-78. <\/span><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dzie\u0144 Babci i Dzie\u0144 Dziadka zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wielkimi krokami. Je\u015bli zastanawiacie si\u0119 ju\u017c, jakie prezenty przygotowa\u0107 dla bliskich senior\u00f3w, to wstrzymajcie si\u0119 o kilka dni. Stowarzyszenie Spo\u017cywo ma dla Was kr\u00f3tk\u0105 seri\u0119 porad. Chcemy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na temat kupowania suplement\u00f3w i zi\u00f3\u0142 na prezenty. Szeroko reklamowany witalny tonik, suplement diety…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1806,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1804"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1986,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1804\/revisions\/1986"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spozywo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}